Note de conținut
Cele mai bune jocuri implică posibilitatea de a folosi ceva antic pentru a obține o reducere. Acestea pot duce la daune financiare, emoționale și chiar publice, precum și la relații tensionate cu familia și prietenii.
Întreruperile în starea normală de sănătate cresc, de asemenea, riscul de a dezvolta o dependență distructivă de jocuri video. Persoanele cu astfel de probleme se pot orienta către jocuri cu scop, mai degrabă decât spre o modalitate de a se detașa de sau de a face față sentimentelor dureroase.
Ce este o relație?
Corelația este o afecțiune invariabilă care apare atunci când un arhantrop nu reușește să controleze fluxul materiei sau comportamentul, chiar dacă provoacă daune. Râul afectează sănătatea, relațiile și datoriile și poate duce chiar la dificultăți juridice sau financiare grave. Există numeroase tratamente care pot ajuta la vindecare și îngrijire în afara controlului, inclusiv consiliere și simptome de sevraj. Altele sunt ghidate de ghiduri locale, departamente de sănătate publică sau organizații neguvernamentale.
Dependențele pot fi legate de droguri, alcool sau comportamente similare, precum și de jocuri de noroc și călătorii. Adesea încep în copilărie și implică o serie de acțiuni dificile, legate de căutarea emoțiilor intense și de automedicație. De asemenea, sunt legate de influența familiei, a colegilor și a culturii. Cei cu un comportament nesăbuit își pot da seama adesea de problemă și își doresc să își schimbe comportamentul alopat criminal, care este complicat de impulsuri compulsive și pasiune. Codependența nu este pur și simplu o lipsă de autocontrol; ea trădează chimia creierului.
Dacă cunoașteți pe cineva care se luptă cu o dependență, oferiți-i sprijin și încurajare. Vorbiți cu el/ea despre dependența sa într-un mod liniștitor și 777 casino online ascultați-l/a fără a-l/o judeca. Încurajați-l/a să caute sprijin profesional și susțineți-l/a dacă face acest lucru. Încercați să eliminați factorii care alimentează dependența, cum ar fi eliminarea băuturilor alcoolice din casă sau renunțarea la biletele de loterie și la jocurile de noroc.
Semne de avertizare
Primul pas este identificarea diferiților factori declanșatori – situații, gânduri sau sentimente – care declanșează anumite comportamente legate de jocurile de noroc. De exemplu, când valiza ta în drum spre serviciu trece pe lângă o casă de jocuri de noroc sau urmărești o transmisiune sportivă la televizor, ia în considerare găsirea unei rute alternative sau schimbarea direcției. De asemenea, este bine să combati tiparele de gândire nefavorabile, inclusiv iluzia controlului și convingerile iraționale. Astfel de tipare de gândire disfuncționale întăresc jocurile de noroc compulsive și pot duce chiar la tensiune nervoasă.
Un alt semn alarmant este catabolismul, banii sau minciuna adresată familiei și prietenilor. Persoanele neliniștite cu dependență de jocuri video mint adesea, împrumută bani sau fură pentru a-și susține obiceiul. Acest lucru poate duce la daune financiare și emoționale grave. Jocurile de noroc compulsive duc, de asemenea, la incidente în relații, chiar și cu copiii.
Dacă observați oricare dintre aceste caracteristici la dumneavoastră sau la cineva apropiat, este important să solicitați ajutor. Puteți solicita consiliere și asistență de la o varietate de servicii comunitare, inclusiv cele axate pe dependența de jocuri video. Terapia de autovindecare este deosebit de importantă, deoarece poate ajuta la prevenirea daunelor suplimentare cauzate de dependența de jocuri video finanțelor, sănătății și relațiilor. Din fericire, tratamentul pentru dependența de jocuri video este deosebit de frecvent în zilele noastre. Cea mai bună opțiune de tratament va depinde de factorii dumneavoastră specifici. Printre alternative, putem evidenția terapia cognitiv-comportamentală (TCC), terapia individuală și la pachet, terapia familială și grupurile de autoajutorare pentru familii, cum ar fi Gam Anon.
Opțiuni de ajutor
Din fericire, identificarea timpurie a comportamentului dăunător legat de jocurile video și sprijinul părinților reprezintă pași semnificativi către recuperare. Tratamentul include, sperăm, identificarea factorilor declanșatori și a altor trei comportamente cu risc ridicat, contestarea convingerilor nefavorabile și înlocuirea comportamentului legat de jocurile video cu activități pentru adulți. Mai exact, exercițiile fizice și strategiile de mindfulness pot îmbunătăți reglarea emoțională, pot crește conștientizarea de sine și pot minimiza impulsurile nervoase. O abordare multifațetată a recuperării este deosebit de importantă, având în vedere nevoia de a învăța să facem față numeroaselor provocări de pe calea spre recuperare, cum ar fi problemele financiare și relațiile volatile.
Pentru cei care se confruntă cu dificultăți în dezvoltarea unei conexiuni de jocuri video, cel mai bine este să îi informați despre această afecțiune și despre semnele unei conexiuni problematice în jocuri video și să le oferiți un sprijin semnificativ. Aceasta implică evitarea acuzațiilor și a criticilor, deoarece acest lucru poate necesita satisfacție din partea cuiva care apără rezistența și chiar se opune schimbării. În schimb, încurajați-i să caute ajutor oferindu-le sprijin și încurajare și indicând resursele și serviciile de asistență disponibile.
Dincolo de îngrijirea spitalicească, există și câteva opțiuni de tratament ambulatoriu pentru oricine are dependență de jocuri video. Cele mai eficiente metode de tratament sunt terapia cognitiv-comportamentală cu aerosoli pe termen lung și interviul motivațional, în timp ce auto-ajutorarea și intervențiile farmacologice sunt mai puțin eficiente. În plus, unele state au linii telefonice de asistență pentru jocuri video care ajută la conectarea oamenilor cu servicii de reabilitare. Dacă dumneavoastră sau un membru al familiei aveți probleme cu jocurile, sunați la linia telefonică de asistență pentru dependența de jocuri video pentru ajutor gratuit și confidențial. HRiA operează o linie telefonică de asistență pentru dependența de jocuri video în Massachusetts și o linie telefonică de asistență pentru dependența de jocuri video în Illinois, iar alte resurse din tot statul sunt disponibile aici.
Strategii pentru servirea obiceiurilor adulților
Tradițiile sănătoase sunt acțiuni pozitive, gradate, care îmbunătățesc semnificativ bunăstarea fizică și sănătatea normală, promovând longevitatea și crescând energia activă. În schimb, modelele și obiceiurile comportamentale nesănătoase, inclusiv obiceiurile alimentare nesănătoase, timpul excesiv petrecut în fața ecranelor, fumatul, abuzul de alcool sau lipsa ritmurilor corporale naturale, subminează bunăstarea comunității și satisfacția față de existență, ducând adesea la consecințe negative grave pe termen lung. Înțelegerea acestor diferențe îi va încuraja, sperăm, pe oameni să dezvolte obiceiuri benefice și să le ignore în mod activ pe cele care sunt dăunătoare bunăstării lor. Mai jos, vom discuta câteva instrumente care pot ajuta oamenii să dezvolte și să mențină obiceiuri sănătoase, asigurând o coordonare optimă și prosperitate pe tot parcursul vieții.
Pentru o comparație vizuală a înălțimii persoanelor adulte și a celor bolnave, consultați diagrama de mai jos.